author-avatar

درباره ناهید عالم زاده

مدرس مدیتیشن و دارای مدرک رسمی از مدرسه Yoga Pathshala کشور نپال

آموزش پرانایاما: تمرینات مقدماتی پرانایاما – قسمت پانزدهم

آموزش پرانایاما: تمرینات مقدماتی پرانایاما – قسمت پانزدهم

در قسمت پانزدهم آموزش پرانایاما به سراغ معرفی تمرینات مقدماتی پرانایاما رفته ایم و شما را با تمریناتی آشنا کرده ایم که برای کنترل پرانا...

ادامه مطالعه

آموزش پرانایاما: شات کارما ها در تمرینات پرانایاما - قسمت چهاردهم

آموزش پرانایاما: شات کارما ها در تمرینات پرانایاما – قسمت چهاردهم

در قسمت چهاردهم آموزش پرانایاما به معرفی شات کارما ها در تمرینات پرانایاما پرداخته ایم. شات کارماها به عنوان تمرینات نظافتی در فرآیند پ...

ادامه مطالعه